Niveles Normales de Colesterol
Todos sabemos que el colesterol es una grasa y también llamada lípido y el cuerpo humano nesecita de esta grasa para funcionar correctamente, los niveles de colesterol que son muy alto pueden probocar diferentes tipos de enfermedades.
unas de las causas principales de padecer de alto nivel de colesterol en la sangre es por el estilo de vida que hemos llevado y por maltratar nuestro cuerpo con lo que comemos, tengamos encuenta que es necesario cudar nuestro cuerpo y comer saludable.
Aqui les mustro los colesteroles mas mencionados
Lipoproteína de alta densidad (colesterol HDL); con frecuencia llamado colesterol "bueno".
Lipoproteína de baja densidad (colesterol LDL); con frecuencia llamado colesterol "malo".
Cuando el nivel de colesterol no es nomar es necesario tomar los siguientes pasos:
Comer alimentos que son naturalmente bajos en grasa, entre ellos, granos integrales, frutas y verduras. Usar cubiertas, salsas y aderezos bajos en grasa.
Mirar las etiquetas de los alimentos y evitar alimentos que tengan mucha grasa saturada.
Hacer ejercicio regularmente.