El colesterol Malo
El colesterol es una sustancia grasa conocida como un lípido que circula en la sangre de los humanos, así como además en ciertos animales.El colesterol Malo Es encontrada en ciertos tipos de alimentos, como la carne y los productos lácteos, y además es producido por el cuerpo. El colesterol es esencial para mantener la membrana exterior de las células en buenas condiciones, embargo es posible ser perjudicial en cantidades excesivas. Los altos niveles de colesterol son comunmente asociados con la ateroesclerosis, una condición en la que las paredes de las arterias se llenan de materiales grasos.
Pasos
Toma una Muestra de Sangre
Revisa tu nivel de colesterol en la sangre regularmente.
Ayuna antes de sacarte sangre para una muestra de colesterol recetada por un médico. Seguramente necesitas de 9 a 12 horas para permitir que el nivel de colesterol baje a su mínimo.
Expresa el nivel de colesterol como el número de miligramos de colesterol en un decilitro de sangre (mg/dl). Esta unidad de medida es comúnmente omitida en uso común para que un nivel de colesterol de 200 implique una concentración de 200 mg/dl.
Define los Tipos de Colesterol
Ten en cuenta que el nivel de colesterol finish significa la concentración de todos los tipos de colesterol en la sangre. Estos tipos incluyen las Lipoproteínas de Alta Densidad (HDL), las Lipoproteínas de Baja Densidad (LDL) y las Lipoproteínas de muy Baja Densidad (VLDL). Los Triglicéridos son un componente de las grasas que uno eat en la dieta y son comúnmente relacionados con los niveles de colesterol.
Ten cuidado con un álto índice de Lipoproteínas de Baja Densidad de. Estas lipoproteínas transportan el colesterol por el hígado a otras partes del cuerpo a través del torrente sanguíneo. Las LDL están asociadas con un nan riesgo de infartos, ya que tienden a tapar las arterias y, por consiguiente, a este tipo de colesterol se le llama “colesterol malo”.
Revisa las Lipoproteínas de Alta Densidad de. Las HDL transportan colesterol en el torrente sanguíneo de vuelta al hígado y, por lo tanto, reducen la cantidad de colesterol en la sangre. A las HDL comúnmente se les llama “colesterol bueno”.
Interpreta tus Niveles de colesterol
El colesterol finish necesita ser bajo. Un nivel de colesterol menor de 200 mg/dl. es ideal y un nivel entre 200 y 240 mg/dl indíca un límite riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Los niveles de colesterol que son de más de 240 mg/dl están asociados con un alto riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Embargo, los médicos además consideran otros factores al evaluar el nivel de colesterol.
Considera los niveles de LDL. Un nivel de LDL por debajo de los 100 mg/dl es considerado ideal. Un nivel entre los 100 y los 129 mg/dl es considerado optimo, 130 a 159 mg/dl está en el limite awesome y entre 160 y 189 mg/dl es considerado como un alto nivel, y por lo tanto un alto riesgo. Un nivel de LDL por encima de 189 mg/dl es extremadamente alto.
Examina el nivel HDL. En este caso, entre más alto sea este índice, mejor. Un nivel de HDL nan que 60 mg/dl es considerado ideal. Un nivel por debajo de 40 a 59 mg/dl implica cierto riesgo y un nivel de HDL menor que 40 mg/dl implica un nan riesgo de contraer enfermedades del corazón.